Daftar Makanan Sehat yang Ternyata Mengandung Kolesterol Tinggi

GridHEALTH.id - Makanan sehat memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama kesehatan jantung.

Namun, terdapat beberapa makanan yang, meskipun dianggap sehat, dapat menyumbang pada peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh.

Artikel ini akan mengulas daftar makanan sehat yang ternyata memiliki kandungan kolesterol tinggi.

1. Telur

Meskipun kaya akan protein berkualitas tinggi, telur juga mengandung kolesterol yang cukup tinggi.

Bagi mereka yang memiliki masalah kolesterol tinggi, disarankan untuk mengontrol konsumsi telur, terutama kuning telur yang mengandung lemak dan kolesterol lebih tinggi.

2. Kerang dan Seafood

Seafood, terutama kerang dan udang, merupakan sumber protein yang bagus. Namun, beberapa jenis seafood juga mengandung kolesterol tinggi.

Penting untuk membatasi konsumsi makanan laut yang tinggi kolesterol, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat masalah kesehatan jantung.

3. Daging Merah

Daging merah, seperti daging sapi dan domba, dapat mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi.

Baca Juga: 10 Daftar Minuman yang Ampuh Menurunkan Kolesterol pada Tubuh

PROMOTED CONTENT