10 Daftar Minuman yang Ampuh Menurunkan Kolesterol pada Tubuh

GridHEALTH.id - Berikut adalah daftar minuman yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh:

1. Jus Buah Segar:

Jus buah-buahan seperti delima, jeruk, dan apel mengandung antioksidan dan serat larut yang membantu menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.

2. Jus Sayuran Hijau:

Jus sayuran hijau seperti bayam, kale, atau kangkung kaya akan nutrisi dan serat, membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.

3. Jus Bit:

Jus bit mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik).

4. Green Tea (Teh Hijau):

Teh hijau mengandung polifenol yang dapat membantu menurunkan kolesterol total dalam darah.

5. Air Lemon:

Air lemon dengan sedikit madu atau tanpa pemanis tambahan bisa membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi penyerapan kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga: Menjaga Kesehatan Jantung, Pahami Kadar Kolesterol Normal Usia 40 Tahun

PROMOTED CONTENT