Konsultasikan dengan profesional terapis atau ahli pijat untuk mendapatkan bantuan yang tepat.
Stres dapat memicu peningkatan produksi hormon kortisol, yang dapat mempengaruhi penumpukan lemak di berbagai area tubuh, termasuk leher.
Cari cara-cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau aktivitas santai lainnya.
Manajemen stres dapat membantu mencegah penambahan berat badan yang tidak diinginkan.
Tidur yang cukup penting untuk kesehatan umum dan dapat memengaruhi berat badan. Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan hormon lapar dan penurunan metabolisme.
Pastikan untuk mendapatkan 7-9 jam tidur yang berkualitas setiap malam untuk mendukung upaya mengurangi lemak.
1. Jangan terpaku pada satu area saja. Fokus pada penurunan berat badan secara keseluruhan untuk hasil yang lebih efektif.
2. Konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memulai program penurunan berat badan atau melakukan perubahan signifikan dalam pola makan dan olahraga.
Menghilangkan lemak di leher melibatkan kombinasi pola makan seimbang, olahraga kardiovaskular, latihan kekuatan, dan gaya hidup sehat.
Ingatlah bahwa proses ini memerlukan kesabaran dan konsistensi.
Konsultasikan dengan profesional kesehatan atau pelatih kebugaran untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda sebelum memulai program penurunan berat badan atau perubahan pola hidup. (*)
Baca Juga: Mencegah Lemak Menumpuk di Perut, 6 Langkah Sederhana untuk Kesehatan Optimal
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar