Sebaiknya tidak memakan emping lebih dari 100 gram atau sekitar 10 keping dalam sehari.
Jika terjadi asam urat, gejalanya seperti sensasi nyeri dapat diredakan dengan melakukan cara-cara ini di rumah.
Jika nyerinya masih ringan, cukup kompres dingin sendi yang terdampak untuk mengurangi ketidaknyamanan dan peradangan.
Siapkan kompres dingin dengan membungkus es dalam handuk dan tempelkan ke area yang sakit selama 20 menit. Lakukan beberapa kali sehari untuk hasil maksimal.
Bila penyakit ini kambuh, sendi yang terdampak sebaiknya diistirahatkan terlebih dahulu.
Jika bisa, letakkan sendi yang terdampak di posisi yang lebih tinggi dengan menopangnya menggunakan bantal atau benda lembut lainnya.
Perbanyak minum air putih, karena hidrasi yang baik dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah.
Selain emping, ada jenis makanan lain yang dapat menyebabkan asam urat.
Makanan seperti seafood, jeroan, dan makanan berlemak memiliki kandungan purin yang tinggi dan dapat membuat kadar asam urat naik.
Begitu juga dengan minuman yang mengandung fruktosa dan alkohol, baiknya dihindari karena tinggi purin.
Jadi, memang benar makan emping apalagi dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan asam urat. (*)
Baca Juga: 4 Cara Membuat Jus Lemon untuk Asam Urat, Bisa Ditambah Rempah Agar Makin Berkhasiat
Penulis | : | Nurul Faradila |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar