Rasa nyaman dan aman yang dihasilkan dari pelukan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Tidur yang baik berperan penting dalam menjaga kesehatan mental secara keseluruhan.
6. Memperkuat Rasa Diri
Pelukan dapat memberikan dukungan emosional, membantu seseorang merasa dihargai dan dicintai. Ini dapat memperkuat rasa diri dan meningkatkan kepercayaan diri.
7. Mengatasi Perasaan Kesepian
Terutama pada saat-saat kesepian, pelukan dapat memberikan perasaan koneksi sosial dan mengurangi isolasi emosional. Ini memberikan penghiburan dan dapat menjadi cara sederhana untuk mengatasi kesepian.
8. Mengurangi Agresi dan Ketegangan
Pelukan dapat mengurangi tingkat agresi dan ketegangan. Sentuhan lembut dapat memberikan efek menenangkan dan mengurangi respons emosional yang negatif.
9. Meningkatkan Empati dan Keterlibatan Sosial
Melalui pelukan, seseorang dapat merasakan dan memahami perasaan orang lain dengan lebih baik. Ini dapat meningkatkan tingkat empati dan keterlibatan sosial.
10. Menurunkan Tekanan Darah
Pelukan dapat menyebabkan penurunan tekanan darah. Sentuhan fisik dapat merangsang respon relaksasi dalam tubuh dan mengurangi beban kerja jantung.
Baca Juga: Saat Alami Stres, Cobalah Untuk Menelepon Ibu dan Rasakan Manfaatnya
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar