Cara Tepat Mengatasi Pusing Saat Sedang Menjalankan Ibadah Puasa

3. Kurangnya Istirahat dan Tidur:

Penyebab: Kurangnya waktu istirahat dan tidur dapat menyebabkan kelelahan, yang dapat berkontribusi pada munculnya pusing.

Tips: Usahakan untuk mendapatkan tidur yang cukup selama bulan Ramadan. Atur jadwal tidur dan hindari begadang.

4. Perubahan Kafein Konsumsi:

Penyebab: Bagi mereka yang biasa mengonsumsi kafein secara reguler, perubahan dalam pola konsumsi kafein selama bulan Ramadan dapat menyebabkan sakit kepala dan pusing.

Tips: Kurangi konsumsi kafein secara bertahap selama beberapa hari sebelum memulai puasa.

Hindari minuman kafein selama waktu berpuasa.

5. Kurangnya Gizi:

Penyebab: Makanan sahur yang tidak seimbang dan kurangnya asupan gizi dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dan pusing.

Tips: Pastikan sahur mengandung campuran nutrisi yang seimbang, termasuk protein, karbohidrat, lemak sehat, dan serat.

6. Terlalu Lama Terpapar Panas:

Baca Juga: Suka Durian Tapi Sering Pusing? Inilah Tips Agar Tidak Pusing Setelah Makan Durian

PROMOTED CONTENT