6 Manfaat Makan Kurma Saat Berbuka Puasa yang Selalu Dianjurkan

GridHEALTH.id - Buka puasa dengan kurma merupakan tradisi yang telah dilakukan selama berabad-abad dalam budaya Muslim.

Selain menjadi kebiasaan yang kaya makna, makan kurma saat berbuka puasa juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan.

1. Mengembalikan Energi Secara Cepat

Kurma kaya akan glukosa, fruktosa, dan sukrosa, memberikan sumber energi cepat yang diperlukan setelah seharian berpuasa.

Ini membantu mengembalikan kadar gula darah secara efisien.

2. Menyediakan Nutrisi Esensial

Kurma mengandung sejumlah nutrisi penting seperti serat, vitamin (seperti vitamin K dan B6), dan mineral (seperti kalium dan magnesium).

Nutrisi ini mendukung fungsi tubuh yang optimal.

3. Membantu Pencernaan

Serat dalam kurma dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Ini menjadi penting setelah berpuasa seharian untuk menjaga keseimbangan pencernaan.

Baca Juga: Manfaat Biji Kurma Ternyata Sangat Luar Biasa, Berkhasiat untuk Pencernaan hingga Jantung

PROMOTED CONTENT