Berbagai Manfaat Minum Air Kelapa Saat Buka Puasa, Lebih dari Melegakan Dahaga

GridHEALTH.id – Untuk menghilangkan dahaga, memang paling enak minum yang menyegarkan saat buka puasa.

Salah satu minuman yang sering menjadi incaran adalah air kelapa.

Bukan tanpa alasan air kelapa menjadi kesukaan orang-orang. Sebab, selain nikmat, air kelapa juga memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Apa saja khasiat di dalam air kelapa? Berikut ini penjelasan selengkapnya.

Manfaat minum air kelapa saat buka puasa untuk kesehatan tubuh

Melansir dari berbagai sumber, inilah sejumlah manfaat minum air kelapa saat buka puasa yang bagus untuk tubuh.

1. Menyegarkan dan mempercepat proses hidrasi

Saat berbuka puasa, tubuh membutuhkan asupan cairan yang cukup untuk mengganti kehilangan cairan selama puasa.

Air kelapa memiliki kandungan air yang tinggi dan elektrolit alami yang bisa membantu menyegarkan tubuh dan mempercepat proses hidrasi setelah berpuasa seharian.

Air kelapa mengandung kalium, magnesium, dan sodium.

2. Mengandung nutrisi penting

Air kelapa juga mengandung berbagai nutrisi penting.

Mulai dari vitamin C, riboflavin, thiamin, niasin, asam pantotenat, kalsium, zat besi, mangan, dan zat-zat antioksidan lainnya.

Konsumsi air kelapa saat buka puasa dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: Jangan Sering-sering Buka Puasa Pakai Es Teh, Ternyata Ini Bahayanya Bagi Tubuh

PROMOTED CONTENT