Berbahaya Jika Berlebihan, Ini Bahaya Terlalu Banyak Makan Buah Manggis

GridHEALTH.id - Buah manggis, dengan rasa manis dan segarnya, sering kali dianggap sebagai makanan yang sehat dan bergizi.

Namun, seperti halnya dengan segala sesuatu, mengonsumsi manggis dalam jumlah berlebihan juga dapat menyebabkan beberapa risiko bagi kesehatan.

Berikut adalah beberapa bahaya terlalu banyak mengonsumsi buah manggis yang perlu dipahami:

1. Gangguan Pencernaan

Manggis mengandung serat yang tinggi, yang pada dasarnya baik untuk pencernaan.

Namun, mengonsumsi terlalu banyak buah manggis dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare atau sembelit, terutama jika tidak diimbangi dengan konsumsi air yang cukup.

2. Efek Alergi

Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap buah manggis.

Gejala alergi dapat bervariasi mulai dari ruam kulit dan gatal hingga sesak napas dan pembengkakan.

Jika Anda memiliki riwayat alergi makanan, penting untuk mengonsumsi manggis dengan hati-hati dan memantau reaksi tubuh Anda.

3. Kenaikan Berat Badan

Baca Juga: Manfaat Tersembunyi Kulit Manggis untuk Kesehatan Ternyata Luar Biasa, Jangan Langsung Dibuang!

Meskipun rendah kalori, manggis mengandung gula alami dan karbohidrat.

Mengonsumsi terlalu banyak buah manggis dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan kenaikan berat badan jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup.

4. Gangguan Metabolisme Gula Darah

Buah manggis memiliki indeks glikemik yang relatif rendah, namun mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan dapat mempengaruhi kadar gula darah, terutama pada individu yang memiliki masalah metabolik seperti diabetes.

Penting untuk mengonsumsi manggis secara moderat dan seimbang sebagai bagian dari pola makan yang sehat.

5. Efek Toksik dari Bagian-Bagian Tertentu

Meskipun buah manggis secara umum aman untuk dikonsumsi, bagian-bagian tertentu dari buah ini, seperti bijinya, dapat mengandung senyawa toksik.

Konsumsi biji manggis dalam jumlah besar dapat menyebabkan mual, muntah, atau gangguan pencernaan lainnya.

6. Interaksi dengan Obat-obatan

Buah manggis mengandung senyawa-senyawa bioaktif yang dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu.

Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan resep atau suplemen tertentu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi manggis dalam jumlah besar.

Baca Juga: Mulai dari Menurunkan Berat Badan hingga Menjaga Kesehatan Mental, Inilah Manfaat Kulit Manggis untuk Wanita

 

PROMOTED CONTENT