Mengatasi Asam Lambung dengan Cara Membuat Jamu Rumahan, Panduan Praktis

GridHEALTH.id - Asam lambung adalah masalah kesehatan umum yang sering kali mengganggu kenyamanan sehari-hari.

Meskipun terdengar sepele, gejala asam lambung bisa sangat mengganggu, mulai dari rasa tidak nyaman hingga nyeri dada yang parah.

Namun, tak perlu khawatir. Ada solusi alami yang bisa Anda coba, yaitu dengan membuat jamu rumahan untuk mengatasi masalah asam lambung.

Mengapa Asam Lambung Terjadi?

Sebelum membahas cara membuat jamu rumahan untuk asam lambung, penting untuk memahami penyebabnya.

Asam lambung terjadi ketika cairan pencernaan dari lambung naik ke kerongkongan.

Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk pola makan yang tidak sehat, stres, obesitas, atau gangguan pencernaan lainnya.

Manfaat Jamu Rumahan untuk Asam Lambung

Jamu tradisional telah lama dikenal memiliki khasiat menyembuhkan berbagai masalah kesehatan, termasuk asam lambung.

Berikut beberapa manfaat jamu rumahan untuk mengatasi asam lambung:

1. Meredakan Nyeri Lambung: Bahan-bahan alami dalam jamu rumahan dapat membantu meredakan nyeri yang disebabkan oleh asam lambung yang naik.

2. Menstabilkan Produksi Asam Lambung: Beberapa rempah-rempah memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu menstabilkan produksi asam lambung, mencegahnya naik secara berlebihan.

3. Mengurangi Gejala Pencernaan Tidak Nyaman: Jamu rumahan juga dapat membantu mengurangi gejala pencernaan tidak nyaman seperti kembung dan perut kembung.

Baca Juga: Amankah Pengidap Asam Lambung Sering Makan Pedas? Cek Penjelasannya

Resep Jamu Rumahan untuk Asam Lambung

Berikut ini adalah resep jamu rumahan yang bisa Anda coba untuk mengatasi asam lambung:

Bahan:

- 2 cm jahe, parut

- 1 batang serai, memarkan

- 3 lembar daun jeruk nipis

- 1 sendok makan madu

- 500 ml air

Cara membuat:

1. Didihkan air dalam panci.

2. Masukkan jahe parut, serai, dan daun jeruk nipis ke dalam air mendidih.

3. Biarkan campuran tersebut mendidih selama 10-15 menit untuk mengeluarkan semua khasiat dari bahan-bahannya.

Baca Juga: 8 Menu Sahur yang Harus Dihindari Pengidap Asam Lambung, Jangan Nekat Kalau Tak Mau Kumat

4. Saring campuran tersebut dan biarkan sedikit mendingin.

5. Tambahkan madu ke dalam campuran tersebut dan aduk hingga larut sempurna.

6. Jamu rumahan untuk asam lambung Anda siap disajikan.

Tips Tambahan:

- Minumlah jamu ini secara teratur, idealnya setiap pagi sebelum sarapan.

- Selain minum jamu, perhatikan juga pola makan Anda.

Hindari makanan yang dapat memicu produksi asam lambung berlebihan seperti makanan pedas, berlemak, dan bersoda.

- Tetaplah terhidrasi dengan baik dengan meminum air putih yang cukup setiap hari.

Bisa mencoba mengikuti resep jamu rumahan ini secara teratur dan memperhatikan gaya hidup sehat.

Dapat mengurangi gejala asam lambung dan meningkatkan kenyamanan pencernaan Anda secara keseluruhan.

Jangan ragu untuk mencoba dan rasakan manfaatnya sendiri!

Baca Juga: Asam Lambung Naik saat Puasa, Apakah Bisa Batal? Ini Penjelasannya

PROMOTED CONTENT