GridHEALTH.id – Buah leci merupakan salah satu buah tropis yang nikmat dan menyegarkan.
Namun, tahukah Anda, dibalik rasanya yang manis, ternyata buah berwarna putih ini juga kaya akan nutrisi dan manfaat, lo.
Salah satu manfaat leci adalah bagus untuk kesehatan lambung dan pencernaan.
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Melansir dari berbagai sumber, inilah manfaat buah leci untuk mengatasi asam lambung dan meningkatkan pencernaan dengan lebih efektif.
Buah leci mengandung senyawa-senyawa aktif seperti flavonoid dan tanin yang memiliki sifat antiinflamasi.
Konsumsi buah leci secara teratur dapat membantu menenangkan lambung yang meradang akibat tingginya kadar asam lambung.
Kandungan serat dan air yang tinggi dalam buah leci membantu melapisi dinding lambung dan mengurangi iritasi akibat refluks asam.
Buah leci juga memiliki sifat alkalis yang membantu menetralkan kelebihan asam dalam lambung.
Buah leci dapat membantu mengurangi rasa nyeri atau ketidaknyamanan pada lambung yang disebabkan oleh peradangan atau luka pada dinding lambung.
Senyawa-senyawa aktif dalam buah leci membantu mempercepat proses penyembuhan luka lambung.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Sawo untuk Asam Lambung, Solusi Alami yang Bisa Dilakukan
Kandungan air dan nutrisi dalam buah leci membantu meningkatkan produksi lendir atau mukus dalam lambung.
Mukus ini berfungsi sebagai pelindung alami bagi dinding lambung dari iritasi akibat asam lambung yang berlebihan.
Buah leci mengandung enzim-enzim pencernaan alami yang membantu memecah makanan dengan lebih efisien.
Konsumsi buah leci dapat membantu memperbaiki fungsi pencernaan dan mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti mulas, kembung, dan perut kembung.
Selain mengandung serat dan air, buah leci juga kaya akan nutrisi seperti vitamin C, vitamin B kompleks, potassium, dan zat besi.
Nutrisi-nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan lambung dan sistem pencernaan secara keseluruhan.
Konsumsi buah leci secara teratur dapat membantu mengurangi risiko terjadinya penyakit-penyakit lambung seperti gastritis, tukak lambung, dan GERD (gastroesophageal reflux disease).
Senyawa-senyawa aktif dalam buah leci memberikan perlindungan alami bagi dinding lambung.
Meskipun buah leci memiliki banyak manfaat untuk kesehatan lambung dan pencernaan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Selain itu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang dalam pengobatan medis tertentu.
Dengan menjaga pola makan sehat yang mencakup buah-buahan seperti leci, Anda dapat meningkatkan kesehatan lambung dan pencernaan secara alami. (*)
Baca Juga: Puasa Dapat Bantu Menyembuhkan Asam Lambung, Bagaimana Caranya?
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar