Glukosa cair atau tablet glukosa adalah cara cepat untuk menaikkan gula darah saat mengalami hipoglikemia.
Pastikan untuk membawa glukosa cair atau tablet glukosa saat bepergian, terutama jika Anda memiliki riwayat hipoglikemia.
Makanan yang tinggi protein seperti telur, daging tanpa lemak, atau yoghurt dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil setelah mengonsumsi karbohidrat untuk menaikkan gula darah.
Alkohol dapat menyebabkan penurunan gula darah yang lebih lanjut, oleh karena itu hindari konsumsi alkohol saat mengalami hipoglikemia.
Makan dalam porsi kecil namun sering dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan menghindari fluktuasi yang drastis.
Pastikan untuk tidak melewatkan waktu makan yang teratur dan seimbang, serta hindari makan terlalu banyak karbohidrat sekaligus.
Jika Anda memiliki diabetes dan sering mengalami hipoglikemia, penting untuk memantau kadar gula darah secara teratur dengan alat pemantau glukosa darah (glucometer).
Jika Anda sering mengalami hipoglikemia atau memiliki riwayat diabetes, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat mengenai cara menaikkan gula darah yang aman dan efektif.
Penting untuk diingat bahwa langkah-langkah di atas hanyalah saran umum dan dapat bervariasi tergantung pada kondisi kesehatan individu.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi yang sesuai dengan kondisi Anda saat mengalami hipoglikemia.
Jaga pola makan dan gaya hidup yang sehat untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil dan menghindari hipoglikemia. (*)
Baca Juga: 7 Makanan yang Tidak Menyebabkan Lonjakan Gula Darah, Panduan untuk Kesehatan
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar