Manfaat Luar Biasa Makan Alpukat Setiap Pagi, Menjaga Berat Badan Ideal Salah Satunya

GridHEALTH.id - Makanan yang tepat di pagi hari dapat memberikan energi yang dibutuhkan untuk memulai hari dengan baik.

Salah satu pilihan yang cerdas adalah alpukat, buah lezat yang kaya akan nutrisi.

Berikut manfaat luar biasa makan alpukat setiap pagi, didukung oleh penelitian ilmiah terbaru.

Manfaat Kesehatan Alpukat

1. Kaya akan Nutrisi Penting

Alpukat mengandung lemak sehat, serat, vitamin E, vitamin K, dan kalium. Kombinasi ini memberikan dukungan nutrisi yang luas bagi tubuh.

2. Menjaga Berat Badan Ideal

Meskipun alpukat tinggi lemak, lemak yang terkandung adalah lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung dan dapat membantu mengontrol nafsu makan.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium yang tinggi dalam alpukat membantu menjaga tekanan darah yang sehat, mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

4. Menyehatkan Kulit

Vitamin E dalam alpukat membantu menjaga kelembaban kulit dan melindungi dari kerusakan akibat sinar UV.

Baca Juga: Cukup Minum Air Rebusan Daun Alpukat, Kolesterol Tinggi Langsung Turun

PROMOTED CONTENT