Dapat Banyak Daging Saat Iduladha, Mana yang Lebih Sehat antara Daging Sapi dan Daging Kambing?

Kolesterol: 80-90 mg

Zat besi: 2.6 mg

Daging kambing:

Kalori: 140-150 kkal

Protein: 27 gram

Lemak total: 3-5 gram

Lemak jenuh: 1 gram

Kolesterol: 70-75 mg

Zat besi: 3.7 mg

Dari perbandingan di atas, daging kambing cenderung lebih rendah kalori dan lemak total dibandingkan daging sapi. Selain itu, daging kambing juga lebih tinggi kandungan zat besinya.

2. Manfaat kesehatan

Daging sapi:

- Sumber protein berkualitas tinggi: Daging sapi kaya akan protein yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh.

- Mengandung kreatin: Kreatin dalam daging sapi membantu meningkatkan kekuatan dan massa otot.

Baca Juga: Mana yang Kolesterolnya Lebih Tinggi, Daging Kambing atau Sapi?

PROMOTED CONTENT