- Gunakan Tetes Mata: Jika mata terasa kering atau iritasi, gunakan tetes mata yang sesuai untuk menjaga kelembapan.
- Hindari Paparan Asap dan Debu: Jauhkan diri dari lingkungan yang penuh asap atau debu yang dapat menyebabkan iritasi.
Baca Juga: 3 Dampak Diabetes pada Mata dan Gejalanya yang Perlu Diwaspadai
- Cuci Tangan Sebelum Menyentuh Mata: Selalu cuci tangan sebelum menyentuh mata untuk menghindari infeksi.
Mata yang sehat tidak mengalami nyeri atau ketidaknyamanan. Jika Anda merasa ada nyeri, sensasi terbakar, atau tekanan di mata, itu bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang memerlukan perhatian medis.
Langkah untuk Mencegah Nyeri Mata
- Istirahatkan Mata: Berikan istirahat pada mata dengan mengikuti aturan 20-20-20; setiap 20 menit, lihat objek sejauh 20 kaki selama 20 detik.
- Gunakan Kacamata Pelindung: Saat bekerja dengan bahan kimia atau di lingkungan berdebu, gunakan kacamata pelindung.
- Konsumsi Makanan Sehat: Makanan kaya vitamin A, C, dan E serta omega-3 baik untuk kesehatan mata.
Bagian putih mata (konjungtiva) dan bagian depan mata yang jernih (kornea) harus bersih dan bebas dari noda atau bercak. Mata yang sehat memiliki konjungtiva dan kornea yang jernih, tanpa tanda-tanda infeksi atau penyakit.
Baca Juga: Mata Sering Terasa Lengket di Pagi Hari, Apa Sebenarnya Penyebabnya?
Tips Menjaga Kesehatan Konjungtiva dan Kornea
| Penulis | : | Konten Grid |
| Editor | : | Grid Content Team |
Komentar