Stoking kompresi bisa membantu mengurangi gejala dengan mencegah darah terkumpul di kaki, yang dapat membantu mempertahankan tekanan darah.
7. Posisi Kaki Saat Duduk
Menyilangkan kaki saat duduk atau mengangkat kaki beberapa saat dapat membantu meningkatkan aliran darah kembali ke jantung.
8. Konsumsi Kafein
Minuman berkafein seperti kopi atau teh dalam jumlah moderat bisa meningkatkan tekanan darah sementara.
Mengenali ciri-ciri darah rendah kambuh seperti pusing, pingsan, penglihatan kabur, mual, kelelahan, dan kulit dingin adalah langkah awal yang penting.
Mengatasi darah rendah melibatkan perubahan gaya hidup, seperti meningkatkan asupan cairan, makan makanan asin, bangun perlahan, dan menggunakan stoking kompresi.
Jika gejala terus berlanjut, konsultasi dengan dokter sangat dianjurkan untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan perawatan yang sesuai.
Dengan langkah-langkah pencegahan dan pengelolaan yang tepat, gejala darah rendah dapat dikurangi, dan kualitas hidup dapat ditingkatkan.
Nah, itu dia beberapa ciri darah rendah yang kambuh.
Jangan sampai mengabaikannya, ya! (*)
Baca Juga: Mengenal Perbedaan Darah Rendah dan Kurang Darah, Kenali Gejala Hingga Cara Mengatasinya
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar