Ciri-ciri Darah Rendah Kambuh, Apa Langkah yang Harus Dilakukan?

Minuman elektrolit juga bisa membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.

2. Makan Makanan Asin

Menambahkan sedikit lebih banyak garam ke dalam diet dapat membantu meningkatkan tekanan darah.

Namun, ini harus dilakukan dengan hati-hati, terutama bagi mereka dengan kondisi kesehatan lain seperti hipertensi.

3. Makan dalam Porsi Kecil dan Sering

Makan dalam porsi kecil tetapi lebih sering dapat mencegah penurunan tekanan darah yang tiba-tiba setelah makan besar.

4. Hindari Alkohol

Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan menurunkan tekanan darah, jadi sebaiknya dikonsumsi dengan sangat terbatas atau dihindari.

5. Bangun Perlahan

Jika sering mengalami hipotensi ortostatik, cobalah untuk bangun perlahan dari posisi duduk atau berbaring untuk memberi waktu pada tubuh menyesuaikan tekanan darah.

6. Gunakan Stoking Kompresi

Baca Juga: Kebiasaan Penyebab Darah Rendah, Mengenal Faktor dan Solusi yang Harus Diperhatikan

PROMOTED CONTENT