Menu Makan Siang yang Aman agar Kolesterol Tidak Naik, Ini 6 Hidangan yang Paling Direkomendasikan

- Ayam panggang dengan bumbu rosemary dan thyme.

4. Sup kacang merah dengan sayuran

Sup kacang merah adalah pilihan makan siang yang lezat dan bergizi. Kacang merah mengandung serat tinggi yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol.

Tambahkan sayuran seperti wortel, seledri, dan bayam untuk menambah nilai gizi.

Contoh menu:

- Sup kacang merah dengan wortel, seledri, bayam, dan tomat.

- Sajikan dengan sepotong roti gandum utuh.

5. Wrap gandum utuh dengan isi sehat

Wrap gandum utuh bisa menjadi pilihan praktis untuk makan siang.

Gunakan tortilla gandum utuh dan isi dengan sayuran segar, hummus, dan potongan ayam panggang atau kalkun. Tambahkan sedikit alpukat untuk lemak sehat.

Contoh menu:

- Wrap gandum utuh dengan hummus, potongan ayam panggang, selada, tomat, mentimun, dan alpukat.

- Sajikan dengan potongan buah segar seperti apel atau jeruk.

Baca Juga: Manfaat Air Rebusan Ketumbar yang Tidak Disangka-sangka, Bisa Bantu Turunkan Kolesterol hingga Cegah PCOS

PROMOTED CONTENT