Penyebab Perut Terasa Sakit dan Begah Setelah Makan, Ini yang Perlu Diperhatikan

GridHEALTH.id - Apa saja penyebab perut terasa sakit dan begah setelah makan? Ini penjelasannya!

Perut begah, atau perasaan penuh dan kembung setelah makan, adalah masalah umum yang dialami banyak orang.

Kondisi ini bisa sangat tidak nyaman dan kadang-kadang menyakitkan.

Meskipun perut begah sering kali dianggap sepele, gejala ini bisa mengindikasikan berbagai masalah kesehatan yang mendasarinya.

Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa penyebab utama perut begah setelah makan, serta cara mengatasinya.

Baca Juga: Efeknya Luar Biasa Bagi Tubuh, Inilah Manfaat Minum Air Hangat Saat Perut Kosong

Penyebab Perut Begah Setelah Makan

1. Makan Terlalu Cepat

Salah satu penyebab umum perut begah adalah makan terlalu cepat. Ketika kita makan dengan cepat, kita cenderung menelan lebih banyak udara bersama dengan makanan.

Udara ini bisa terjebak dalam saluran pencernaan dan menyebabkan kembung.

Selain itu, makan cepat juga bisa menyebabkan kita makan lebih banyak dari yang dibutuhkan tubuh, yang juga dapat menyebabkan perut begah.

Solusi:

Cobalah untuk makan dengan perlahan dan nikmati setiap suapan.

Mengunyah makanan dengan baik tidak hanya membantu pencernaan tetapi juga mengurangi jumlah udara yang tertelan.

PROMOTED CONTENT