GridHEALTH.id – Tomat adalah salah satu buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat kesehatan.
Namun, tahukah Anda, kalau mengonsumsi tomat yang mentah di waktu-waktu tertentu dapat memberikan khasiat tersendiri?
Ya, banyak yang mengatakan bahwa makan tomat mentah sebelum tidur ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan.
Wah, apa saja ya manfaatnya? Yuk, simak ulasannya di sini!
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa manfaat yang dapat Anda peroleh dari makan tomat mentah sebelum tidur.
Tomat mengandung antioksidan kuat seperti likopen, vitamin C, dan beta-karoten.
Likopen, yang memberikan warna merah pada tomat, dikenal karena kemampuannya untuk melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
Mengonsumsi tomat mentah sebelum tidur dapat membantu tubuh memperbaiki kerusakan sel selama tidur, yang penting untuk kesehatan kulit dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Kandungan kalium dalam tomat membantu mengontrol tekanan darah, sementara likopen telah terbukti menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
Mengonsumsi tomat sebelum tidur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Tomat mengandung melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur.
Baca Juga: Ini yang Akan Dirasakan Tubuh Jika Makan Tomat Setiap Hari, Efeknya Luar Biasa!
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar