GridHealth.id - Minyak sereh atau dikenal juga sebagai minyak serai merupakan salah satu minyak esensial yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan.
Minyak ini diekstrak dari daun dan batang tanaman sereh (Cymbopogon), yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional dan aromaterapi.
Artikel ini akan membahas berbagai manfaat minyak sereh dan cara membuatnya sendiri di rumah.
Minyak sereh sangat efektif dalam mengusir serangga seperti nyamuk, lalat, dan kutu. Kandungan sitronelal dan geraniol dalam minyak sereh merupakan zat yang tidak disukai serangga.
Aromaterapi dengan minyak sereh dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. Aromanya yang menyegarkan dapat menenangkan pikiran dan tubuh.
Minyak sereh memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik yang dapat membantu mengurangi nyeri otot dan sendi. Pijat dengan minyak sereh dapat memberikan efek relaksasi dan mengurangi rasa sakit.
Sifat antibakteri dan antijamur pada minyak sereh membuatnya efektif dalam mengobati berbagai infeksi kulit, seperti jamur kaki dan jerawat.
Minyak sereh dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti perut kembung, kram, dan diare. Sifat karminatifnya membantu mengurangi gas dalam perut.
Efek pendingin dari minyak sereh dapat membantu menurunkan demam. Ini sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi gejala demam.
Kandungan antibakteri dalam minyak sereh dapat membantu menghilangkan bau badan. Minyak sereh dapat digunakan sebagai deodoran alami yang efektif.
Membuat minyak sereh sendiri di rumah cukup mudah dan hanya memerlukan beberapa bahan dan alat sederhana. Berikut langkah-langkahnya:
Baca Juga: 20 Manfaat Tanaman Sereh yang Tak Diduga, Bisa Kendalikan Diabetes
Bahan-bahan:
- Daun dan batang sereh segar (500 gram)
- Minyak kelapa atau minyak zaitun (500 ml)
Alat-alat:
- Blender atau food processor
- Kain kasa atau saringan
- Toples kaca
- Wadah kaca untuk penyimpanan
Langkah-langkah:
1. Persiapan Bahan: Cuci bersih daun dan batang sereh, kemudian potong-potong menjadi bagian kecil.
2. Menghaluskan Sereh: Masukkan potongan sereh ke dalam blender atau food processor, tambahkan sedikit minyak kelapa atau minyak zaitun, lalu haluskan hingga menjadi pasta kasar.
Baca Juga: Manfaat Teh Sereh Sebagai Obat Alami dan Cara Membuatnya Agar Sehat
3. Pemasakan: Panaskan sisa minyak kelapa atau minyak zaitun dalam panci di atas api kecil. Setelah minyak hangat, tambahkan pasta sereh yang telah dihaluskan.
Masak campuran ini dengan api kecil selama 3-4 jam. Pastikan untuk mengaduknya secara berkala agar tidak gosong.
4. Penyaringan: Setelah minyak selesai dimasak, biarkan dingin sebentar. Kemudian, saring campuran minyak menggunakan kain kasa atau saringan halus ke dalam toples kaca. Pastikan Anda memeras kain kasa untuk mendapatkan semua minyak yang tersisa.
5. Penyimpanan: Tuang minyak sereh yang telah disaring ke dalam wadah kaca bersih dan kering. Simpan di tempat yang sejuk dan gelap untuk menjaga kualitasnya.
Tambahkan beberapa tetes minyak sereh ke dalam diffuser untuk menciptakan suasana yang menenangkan dan menyegarkan di rumah Anda.
Campurkan minyak sereh dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa atau minyak zaitun, lalu gunakan untuk memijat area tubuh yang nyeri atau pegal.
Campurkan minyak sereh dengan air dan semprotkan di sekitar rumah untuk mengusir serangga. Anda juga bisa mengoleskan sedikit minyak sereh pada kulit untuk mencegah gigitan nyamuk.
Tambahkan beberapa tetes minyak sereh ke dalam lotion atau krim kulit Anda untuk membantu mengatasi infeksi kulit dan menjaga kebersihan kulit.
Campurkan minyak sereh dengan minyak kelapa dan gunakan sebagai masker rambut untuk mengatasi ketombe dan menjaga kesehatan kulit kepala.
Minyak sereh adalah minyak esensial serbaguna yang memiliki banyak manfaat kesehatan dan kesejahteraan.
Dengan cara yang sederhana, Anda bisa membuatnya sendiri di rumah dan memanfaatkannya untuk berbagai keperluan sehari-hari.
Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar