6 Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kiri dan Cara Aman Mengatasinya

Gejala: Nyeri yang sangat hebat di sekitar mata atau di satu sisi kepala, mata merah atau berair, hidung tersumbat atau berair.

5. Masalah Mata

Deskripsi: Ketegangan mata atau masalah penglihatan yang tidak dikoreksi dapat menyebabkan sakit kepala sebelah kiri.

Gejala: Nyeri di sekitar mata, penglihatan kabur, mata lelah.

6. Tekanan Darah Tinggi

Deskripsi: Hipertensi yang tidak terkendali bisa menyebabkan sakit kepala, terutama di sebelah kiri kepala.

Gejala: Nyeri berdenyut di kepala, pusing, mimisan, kelelahan.

Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kiri

1. Mengelola Stres

Langkah: Teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau pernapasan dalam dapat membantu mengurangi stres dan ketegangan otot.

2. Perbaikan Postur

Langkah: Perhatikan postur tubuh, terutama saat duduk di depan komputer atau bekerja.

Gunakan kursi yang mendukung punggung dengan baik dan sesekali lakukan peregangan.

3. Kompres Dingin atau Hangat

Langkah: Terapkan kompres dingin atau hangat di area yang sakit.

Kompres dingin bisa mengurangi peradangan, sedangkan kompres hangat bisa mengendurkan otot yang tegang.

4. Minum Cukup Air

Langkah: Dehidrasi bisa menyebabkan sakit kepala. Pastikan Anda minum cukup air sepanjang hari.

Baca Juga: Penyebab Umum Sakit Kepala Sebelah Kanan dan Cara Mengatasinya

PROMOTED CONTENT