Jagung rebus memiliki kalori yang relatif rendah, menjadikannya camilan yang baik untuk dikonsumsi di malam hari bagi mereka yang sedang diet atau menjaga berat badan.
Dengan mengonsumsi jagung rebus, Anda mendapatkan nutrisi penting tanpa harus khawatir dengan kalori berlebih.
Selain itu, jagung juga bebas dari lemak jenuh dan kolesterol, sehingga lebih aman untuk dikonsumsi sebelum tidur.
Jagung mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin, yang baik untuk kesehatan mata dan melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Mengonsumsi jagung rebus di malam hari dapat membantu tubuh melawan stres oksidatif yang terjadi sepanjang hari, sehingga menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Jagung mengandung folat dan potasium yang baik untuk kesehatan jantung. Folat membantu menurunkan kadar homosistein, yang jika tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Potasium dalam jagung juga membantu mengatur tekanan darah, menjaga keseimbangan cairan, dan mendukung fungsi jantung yang sehat.
Makan jagung rebus di malam hari bisa menjadi pilihan camilan yang sehat dan bergizi.
Dengan manfaat yang meliputi peningkatan kualitas tidur, dukungan pencernaan, hingga menjaga kesehatan jantung, jagung rebus adalah camilan yang ideal untuk menutup hari Anda.
Selain itu, dengan kalori yang rendah dan kaya serat, jagung rebus juga cocok bagi mereka yang ingin menjaga berat badan.
Jadi, jangan ragu untuk menjadikan jagung rebus sebagai bagian dari rutinitas malam Anda untuk mendapatkan manfaat kesehatannya. (*)
Baca Juga: Benarkah Jagung Dapat Membantu Menurunkan Gula Darah? Ini Penjelasannya
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar