Untuk memijat titik ini, gunakan ibu jari untuk memberi tekanan lembut dan pijat selama beberapa menit.
Titik Spleen 9 (SP9) terletak di bagian dalam kaki, tepat di bawah lutut, pada otot betis. Titik ini juga dikenal sebagai titik yang efektif untuk meredakan masalah yang berkaitan dengan retensi cairan dan pembengkakan sendi akibat asam urat.
Pijat area ini dengan gerakan melingkar, mulai dari bagian bawah lutut hingga ke otot betis.
Titik pijat ST36 terletak sekitar 3 jari di bawah lutut, di bagian luar tulang kering. Pijat titik ini dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan pada lutut akibat asam urat, serta memperlancar sirkulasi darah ke area yang terkena.
Gunakan jari untuk menekan dan memijat titik ini dengan gerakan melingkar selama beberapa menit.
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari pijatan, ada beberapa teknik yang perlu diperhatikan:
- Lakukan dengan lembut: Jangan terlalu keras saat memijat titik-titik ini, terutama jika sendi lutut sedang bengkak atau sangat nyeri.
- Gunakan minyak pijat: Gunakan minyak esensial seperti minyak zaitun atau minyak kelapa untuk mempermudah proses pemijatan dan memberikan rasa hangat pada sendi lutut.
- Rutin memijat: Lakukan pijatan ini secara rutin untuk meredakan nyeri secara bertahap dan mencegah kekambuhan nyeri asam urat.
Pijat pada titik-titik tertentu di lutut dan sekitarnya dapat membantu meredakan nyeri akibat asam urat. Beberapa titik akupresur seperti Tai Chong dan ST36 juga efektif dalam mengatasi peradangan.
Dengan rutin memijat dan menjaga pola makan, Anda bisa meredakan gejala asam urat secara alami. (*)
Baca Juga: Perbedaan Gejala Asam Urat dan Gangguan Tulang yang Penanganannya Berbeda
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar