Manfaat Penyandang Diabetes Rutin Makan Telur, Berapa Butir yang Boleh Dikonsumsi?

GridHEALTH.id - Sudah tahu kan kalau penyandang diabetes dianjurkan untuk mengatur pola makannya sehari-hari?

Hal tersebut perlu dilakukan untuk mencegah terjadinya lonjakan kadar gula dalam darah (glukosa) yang bisa membahayakan.

Beberapa penyandang diabetes mungkin bertanya-tanya apakah boleh mengonsumsi telur yang kaya akan nutrisi?

Tentu saja boleh, bahkan American Diabetes Association menyebut telur termasuk sumber protein terbaik untuk penderita diabetes.

Baca Juga: 5 Tips Memilih Beras yang Aman untuk Penderita Diabetes, Perhatikan Jenisnya

Manfaat Telur Bagi Penderita Diabetes

Selain sumber protein yang baik, telur juga mempunyai banyak zat bergizi lainnya, dilansir dari Verywell Health:

1. Vitamin A

2. Vitamin D

3. Antioksidan

4. Kalium

5. Biotin

Karena kandungan nutrisinya tersebut, ada banyak manfaat telur untuk diabetes salah satunya mengontrol gula darah sepanjang hari.

PROMOTED CONTENT