GridHealth.id - Masalah punggung bukan hanya terjadi pada orang tua.
Bahkan, banyak orang muda mengalami keluhan punggung yang bisa disebabkan oleh berbagai faktor.
Masalah ini bisa sangat mengganggu dan mempengaruhi kualitas hidup seseorang.
Artikel ini akan membahas berbagai penyebab masalah punggung pada usia muda dan memberikan tips serta solusi untuk mengatasinya.
Banyak orang muda menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer atau ponsel dengan postur yang buruk.
Duduk membungkuk atau terlalu lama dalam posisi yang sama dapat menempatkan tekanan berlebihan pada punggung dan menyebabkan ketegangan otot.
Olahraga atau aktivitas fisik yang intens tanpa pemanasan yang benar atau teknik yang tepat bisa menyebabkan cedera pada punggung.
Angkat beban yang terlalu berat atau gerakan yang salah dapat merusak otot dan ligamen di punggung.
Kelebihan berat badan, terutama di bagian perut, dapat menambah tekanan pada punggung bawah dan menyebabkan masalah punggung.
Kelebihan berat badan dapat mengganggu keseimbangan tubuh dan menyebabkan ketegangan pada otot punggung.
Stres dapat menyebabkan ketegangan otot, termasuk di area punggung.
Baca Juga: Agar Tak Ganggu Aktivitas, Ini Cara Menangani Nyeri Punggung Bawah
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar