4 Jenis Ikan yang Tidak Boleh Dimakan Setelah Melahirkan, Bisa Mengurangi Kualitas ASI

- Ikan todak (Swordfish)

- King mackerel (Makarel Raja)

- Ikan tuna sirip biru

- Ikan marlin

Ikan-ikan ini biasanya merupakan predator di puncak rantai makanan, sehingga lebih rentan mengandung merkuri dalam jumlah yang signifikan.

2. Ikan asap atau mentah

Ikan asap atau mentah, seperti yang ditemukan dalam sushi atau sashimi, juga sebaiknya dihindari oleh ibu yang baru melahirkan.

Makanan ini berpotensi mengandung bakteri seperti Listeria atau parasit yang bisa menyebabkan infeksi.

Infeksi tersebut tidak hanya berbahaya bagi kesehatan ibu, tetapi juga dapat mengurangi kualitas ASI dan membahayakan bayi.

Sebaiknya ibu yang baru melahirkan mengonsumsi ikan yang telah dimasak dengan sempurna untuk memastikan keamanannya.

3. Ikan yang berpotensi menyebabkan alergi

Ikan tertentu diketahui dapat memicu reaksi alergi pada beberapa orang, terutama ikan laut.

Reaksi alergi pada ibu menyusui bisa memengaruhi kesehatan bayi, terutama jika bayi juga rentan terhadap alergi. Ikan seperti:

Baca Juga: 5 Jenis Ikan yang Boleh Dimakan Setelah Melahirkan, Jangan Asal Pilih!

PROMOTED CONTENT