GridHEALTH.id – Vertigo adalah kondisi yang menyebabkan pusing berputar dan kehilangan keseimbangan.
Hal ini terjadi akibat masalah pada sistem saraf atau telinga bagian dalam.
Gejala vertigo dapat mengganggu aktivitas harian, namun beberapa obat alami bisa membantu meredakan gejala tanpa efek samping.
Apa saja bahan alami yang bisa digunakan mengatasi vertigo? Berikut beberapa rekomendasinya.
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa bahan alami yang bisa digunakan sebagai obat vertigo.
Jahe dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan mampu melancarkan aliran darah, sehingga dapat meredakan gejala vertigo.
Jahe membantu mengurangi rasa mual yang sering menyertai vertigo dan meningkatkan sirkulasi darah ke otak.
Cara menggunakan: Seduh jahe segar dalam segelas air panas, biarkan beberapa menit, lalu minum. Anda juga bisa mengunyah jahe segar atau menggunakan teh jahe dua kali sehari untuk membantu mengurangi gejala vertigo.
Ginkgo biloba adalah tanaman yang efektif untuk meningkatkan sirkulasi darah, termasuk ke area telinga dan otak, sehingga dapat mengatasi pusing yang disebabkan oleh vertigo. Tanaman ini juga bekerja sebagai antioksidan yang mendukung fungsi otak.
Cara menggunakan: Konsumsi ekstrak ginkgo biloba dalam bentuk kapsul atau tablet sesuai dosis yang dianjurkan. Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan lain.
Aromaterapi menggunakan minyak esensial peppermint atau lavender dapat membantu menenangkan sistem saraf dan meredakan gejala vertigo.
Baca Juga: 7 Minuman Tradisional untuk Mengatasi Vertigo, Buat dengan Jahe hingga Kelapa
Kedua minyak ini memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengatasi pusing dan mual.
Cara menggunakan: Teteskan minyak peppermint atau lavender pada kapas atau kain, lalu hirup aromanya perlahan. Anda juga bisa mengoleskannya ke pelipis dengan sedikit pijatan lembut.
Lemon mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melancarkan peredaran darah, sehingga membantu mengatasi vertigo.
Kombinasi lemon dan air hangat juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang penting dalam mengatasi pusing.
Cara menggunakan: Peras setengah buah lemon ke dalam segelas air hangat, tambahkan sedikit madu jika diinginkan, lalu minum perlahan. Minum campuran ini satu atau dua kali sehari untuk meredakan gejala vertigo.
Daun kemangi memiliki aroma dan sifat relaksasi yang dapat menenangkan saraf dan mengurangi gejala vertigo. Ini juga memiliki kandungan yang bersifat antioksidan, membantu menjaga kesehatan otak.
Cara menggunakan: Rebus beberapa lembar daun kemangi dalam air hingga mendidih, kemudian hirup uapnya secara perlahan. Anda juga bisa meminum teh kemangi untuk efek relaksasi.
Selain obat alami, pastikan Anda cukup istirahat, hindari gerakan tiba-tiba, dan lakukan latihan keseimbangan untuk mengurangi frekuensi vertigo.
Menjaga pola makan seimbang dan mengonsumsi air yang cukup juga sangat penting dalam mencegah vertigo kambuh.
Mengatasi vertigo dengan bahan alami dapat menjadi solusi aman tanpa efek samping.
Namun, jika vertigo sering kambuh atau disertai gejala yang lebih parah, konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut. (*)
Baca Juga: Rekomendasi Obat Vertigo yang Dijual di Apotek dan Mampu Menyembuhkan
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar