3. Meningkatkan kualitas tidur: Jika mandi sore dilakukan sebelum pukul 18.00, tubuh memiliki waktu untuk menyesuaikan suhu sebelum tidur malam.
Ini membantu meningkatkan kualitas tidur, karena tubuh lebih rileks dan siap untuk beristirahat.
4. Meningkatkan sirkulasi darah: Air yang digunakan untuk mandi dapat merangsang sirkulasi darah, terutama jika Anda menggunakan air hangat.
Sirkulasi darah yang baik membantu tubuh tetap sehat dan bugar.
Mandi di malam hari, terutama setelah pukul 19.00, tidak disarankan bagi sebagian orang, terutama yang memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Suhu tubuh yang terlalu dingin akibat mandi malam dapat menyebabkan tubuh merasa kedinginan dan berpotensi menurunkan imunitas.
- Gunakan air hangat, terutama jika cuaca sedang dingin, untuk menghindari suhu tubuh yang terlalu rendah.
- Hindari mandi saat tubuh terlalu lelah atau setelah olahraga berat, karena dapat membuat tubuh rentan terhadap flu.
- Pilih sabun yang sesuai dengan jenis kulit untuk menjaga kesehatan kulit.
Mandi sore pada waktu yang tepat, yaitu antara pukul 16.00 hingga 18.00, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari meningkatkan kualitas tidur hingga meredakan stres.
Dengan kebiasaan mandi yang baik, Anda tidak hanya merasa lebih segar, tetapi juga menjaga tubuh tetap sehat. (*)
Baca Juga: 3 Cara Membuat Kunyit untuk Obat Gatal, Bisa Dipakai Saat Mandi
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar