Healthy Move, Pemanasan Cepat Sebelum Berolahraga, 7 Latihan Peregangan Dinamis
2 Tahun yang lalu - Peregangan dinamis mampu meningkatkan kekuatan dan kelenturan otot. Peregangan dinamis juga meningkatkan fleksibilitas sendi.
Healthy Move, 2 Latihan Peregangan Untuk Atasi Nyeri Punggung Bawah
2 Tahun yang lalu - Peregangan adalah bagian dari perawatan untuk nyeri punggung bawah. Selain mengurangi rasa sakit, mereka menjaga kesehatan otot.
Healthy Move, Peregangan Betis Terbaik Bagi Penggemar Jalan Kaki
2 Tahun yang lalu - Betis membantu kita melakukan tindakan seperti berdiri, berjalan, berjinjit dan lainnya. Untuk itu perlu peregangan setiap hari.
Healthy Move, Rajin Melakukan Peregangan Memperlambat Penurunan Kognitif
2 Tahun yang lalu - Latihan peregangan, keseimbangan, dan rentang gerak secara teratur sama efektifnya dalam memperlambat penurunan kognitif ringan.
Healthy Move, Ini Dia 5 Latihan Peregangan Mudah Untuk Lansia
2 Tahun yang lalu - Pada lansia, peregangan dapat membantu memperbaiki postur, dan mengurangi rasa sakit dan nyeri. Lakukan secara rutin agar tubuh sehat dan kuat.
