![Healthy Move, Tambahkan Pilates ke Rutinitas Latihan Supaya Terhindar dari Osteoporosis](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2021/12/31/pilates-for-beginnerjpeg-20211231125652.jpeg)
Healthy Move, Tambahkan Pilates ke Rutinitas Latihan Supaya Terhindar dari Osteoporosis
1 Tahun yang lalu - Pilates dapat meningkatkan kepadatan tulang dan meningkatkan kinerja fisik sekaligus mengurangi rasa sakit, menurut penelitian.
![Go Yoon Jung Miliki Tubuh Propposinal Berkat 5 Manfaat Pilates, Buktikan](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/07/13/go-yoon-jungjpg-20220713125232.jpg)
Go Yoon Jung Miliki Tubuh Propposinal Berkat 5 Manfaat Pilates, Buktikan
2 Tahun yang lalu - Aktris Korea Selatan Go Yoon Jung memiliki bentuk tubuh yang proposional. Ini ternyata didapatnya dari pilates.
![Healthy Move, 5 Manfaat Pilates Bikin Kita Tergiur Untuk Melakukannya](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/05/04/pilates2jpg-20220504045319.jpg)
Healthy Move, 5 Manfaat Pilates Bikin Kita Tergiur Untuk Melakukannya
2 Tahun yang lalu - Gerakan Pilates dirancang untuk menargetkan otot inti termasuk otot perut, otot pinggul, otot gluteal, juga otot punggung bawah dan atas.
![Healthy Move, Pilates di Rumah untuk Pemula Bikin Tubuh Lentur](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2021/12/31/pilates-for-beginnerjpeg-20211231125652.jpeg)
Healthy Move, Pilates di Rumah untuk Pemula Bikin Tubuh Lentur
2 Tahun yang lalu - Latihan Pilates di rumah aman bagi siapa saja yang bebas dari cedera atau sakit punggung kronis.
![Olahraga Kehamilan, Manfaat Pilates dan Yoga untuk Ibu Hamil](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2021/10/07/olahraga-ibu-hamil-diabetes-gest-20211007031229.jpg)
Olahraga Kehamilan, Manfaat Pilates dan Yoga untuk Ibu Hamil
2 Tahun yang lalu - Olahraga pada ibu hamil tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan dirinya dan janin dalam kandungan. Tapi juga melancarkan persalinan.
![Pilates Bermanfaat Buat Ibu Hamil, Tapi Pilih Gerakan yang Aman](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2019/09/09/1129289726.jpg)
Pilates Bermanfaat Buat Ibu Hamil, Tapi Pilih Gerakan yang Aman
4 Tahun yang lalu - Pilates dikenal sebagai olahraga yang memiliki banyak manfaat. Tetapi beberapa risiko ini juga harus diperhatikan ibu hamil saat melakukannya.