Tag: tips puasa

3 Tahun yang lalu - Puasa dapat membuat tubuh untuk membakar sel-sel lemak lebih efektif dari diet biasa pada mereka yang sedang menjalankan diet.

3 Tahun yang lalu - Pada dasarnya proses puasa adalah proses mengistirahatkan organ terutama organ pencernaan dan regenerasi sel yang dapat meningkatkan imunitas tubuh,

3 Tahun yang lalu - Demi mencegah DBD, penting sekali bagi kita untuk memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi termasuk saat puasa.

3 Tahun yang lalu - Kesehatan tulang harus ikut dijaga saat menjalankan ibadah puasa di bulan ramadan. Untuk itu, jangan lupakan asupan produk susu selama puasa.

3 Tahun yang lalu - Sesuaikan waktu minum obat ketika sahur. Ada obat yang diminum sebelum makan, saat makan atau sesudah makan, menjelang imsak.

3 Tahun yang lalu - Makan sahur berlebihan memang dapat membuat perut terasa kenyang, akan tetapi itu tidak akan bertahan lama.

3 Tahun yang lalu - Aneka makanan yang sebaiknya dikurangi dan dihindari saat sahur agar puasa yang dijalani semakin sehat. Berikut ulasannya.

3 Tahun yang lalu - Kebiasaan sahur mendekati jadwal imsak yang kemudian disusul dengan tidur akan menyebabkan gangguan asam lambung atau GERD .

3 Tahun yang lalu - Untuk memenuhi kebutuhan air harian kita di bulan puasa, waktu berbuka dan waktu sahur akan menjadi waktu yang krusial.

4 Tahun yang lalu - Saat puasa kecukupan kalori harian tetap harus terpenuhi, apalagi bagi mereka yang underweight. Berikut menu sahur sehat yang bisa jadi pilihan.

4 Tahun yang lalu - Meski buru-buru disiapkan,  makan sahur tidak boleh asal-asalan karena akan memberi kita energi sepanjang hari hingga tiba waktu buka puasa.

4 Tahun yang lalu - Puasa merupakan waktu yang tepat bagi penderita penyakit jantung untuk mengontrol kadar lemak dalam darahnya.

4 Tahun yang lalu - Saat anak mulai ikut puasa, orangtua harus tetap memerhatikan kecupukan asupan nutrisi hariannya untuk mendukung masa pertumbuhan anak dan membuat anak tetap berenergi meski sedang berpuasa.

4 Tahun yang lalu - Menu makanan takjil, berbuka hingga sahur sebaiknya sedari awal sudah diatur selama sebulan penuh, yang memenuhi syarat gizi seimbang.

4 Tahun yang lalu - Paling baik adalah mengonsumsi makanan manis saat berbuka, bukan langsung menyantap gorengan. Makan gorengan dilakukan 1 jam kemudian.

4 Tahun yang lalu - Penambahan gula jangan berlebihan, cukup 1 sendok teh peres. Di saat berbuka berguna untuk mencegah hipoglikemia, di saat sahur dapat menambah tenaga.

4 Tahun yang lalu - Berbuka puasa menjadi saat tepat untuk memulai pola makan sehat dengan cara mengendalikan porsi makan agar stamina terjaga.

4 Tahun yang lalu - Ibu menyusui masih bisa berpuasa asalkan bisa memenuhi asupan hariannya. Berikut tips buka puasa bagi ibu menyusui.