Konsultan Nutrisi, Michelle Routhenstein, memaparkan jika lingkar pinggang melebihi 89 sentimeter untuk wanita, atau 101 sentimeter bagi pria, berarti tubuh sudah alami kelebihan berat badan.
Baca Juga : Ingin Si Kecil Jadi Anak Baik? Ajukan Pertanyaan Ini Setiap Hari
Tak hanya itu, lingkar pinggang pun dapat menjadi indikator kesehatan seseorang.
“Ukuran lingkar pinggang di atas angka yang disebutkan mengindikasikan lemak perut yang berlebihan, yakni jenis lemak berbahaya yang menyelimuti organ-organ vital di mana dapat meningkatkan risiko seseorang terserang diabetes, kolestrol yang tinggi, tekanan darah tinggi, dan sindrom kekebalan tubuh,” jelas Routhenstein.
2. Mendengkur
Jika Kita mendengar pasangan atau teman terdekat mengatakan Kita mulai mendengkur saat tidur, waktunya untuk memeriksa berat badan Kita.
Routhenstein menjelaskan dengkuran yang berulang tiap tidur mengindikasikan seseorang alami sleep apnea atau gangguan tidur serius.
Baca Juga : Cynthia Lamusu Kenang Perjuangan Anak Kembarnya di Hari Prematur Sedunia
Kondisi itu terjadi jika tubuh menyimpan lemak di sekitar leher.
Lemak tersebut kemudian membuat saluran udara menyempit, sehingga terjadi kesulitan bernapas atau bahkan napas terhenti sesaat.