Bisa juga Parkirkan kendaraan lebih jauh, sehingga sepulang kantor bisa menggerakan badan terlebih dahulu sambil berjalan menuju kendaraan.
3. Saat jam istirahat, jalan-jalan keliling area kantor, atau cari tempat makan agak jauh, supaya bisa berjalan 5-10 menit.
Baca Juga : Shahnaz Haque Sembuh dari Kanker Ovarium, Hidup Seperti Ini yang Dilakukannya Sekarang
4. Lakukan peregangan.
Mulai dari peregangan tangan, kaki, pundak, hingga pinggang, dengan berbagai cara yang kita mampu melakukannya.