Beberapa penelitian dan pengalaman telah membuktikan, menghadirkan "pikiran bahagia"bisa menjadi cara untuk meningkatkan suasana hati yang positif.
Di sini, triknya adalah untuk fokus pada pengalaman yang membahagiakan, alih-alih mengingat kenangan pahit dan buruk.
Baca Juga : Hati-hati, Sakit Jantung Ternyata Bisa Pengaruhi Kondisi Ekonomi
Penelitian terbaru menekankan pentingnya ingatan sebagai terapi untuk depresi. Pasien yang depresi dilatih untuk menggunakan satu atau dua teknik memori lainnya untuk memperkuat memori peristiwa bahagia dalam hidup mereka. (*)