GridHEALTH.id- Membakar lemak merupakan salah satu cara untuk membuat tubuh menjadi langsing dan memiliki bobot ideal.
Terdapat banyak cara untuk membakar lemak dan mendapatkan berat badan yang ideal. Kebanyakan menyarankan lewat olahraga dan diet dengan membatasi kalori yang masuk.
Baca Juga : Rutin Lakukan Olahraga ini 30 Menit Ampuh Menghilangkan Lemak Perut
Tapi siapa sangka, ternyata dalam tidur kita juga bisa membakar lemak yang menumpuk di saat tidur.
Dengan caranya sendiri, sistem metabolisme tubuh berjalan dengan lancar dan hasilnya timbunan lemak atau kalori akan terbakar.
Dilansir dari The Health Site, berikut empat cara untuk memaksimalkan pembakaran kalori ketika kita tertidur.
Minum teh hijau sebelum tidur
Teh hijau mengandung flavonoid yang meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Saat kita minum teh hijau sebelum tidur, maka tubuh akan membakar kalori 3,5 kali lebih banyak dari biasanya ketika kita sedang tidur.
Selain itu minum teh hijau juga mampu menghindarkan kita dari insomnia.
Baca Juga : Ada Aturan BPJS Terbaru,Siap-siap Pasien Tak Gratis 100% Lagi
Mandi air dingin sebelum tidur
Selain berguna untuk mengusir bakteri atau kuman setelah seharian beraktivitas, mandi air dingin yang kita lakukan sebelum tidur akan membantu embakar 400 kalori saat tidur.