Dengan mandi sebelum tidur, bisa dipastikan bahwa terdapat lemak yang bakal terbakar saat kita tidur.
Baca Juga : Baim Wong Yakin Paula Verhoeven Sudah Hamil, Ini Tanda-tanda Kehamilan di Bulan Pertama!
Olahraga di malam hari
Olahraga yang dilakukan di malam hari setelah bekerja ternyata bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Pada akhirnya kita bisa membakar lebih banyak kalori saat tidur.
Tidur di ruangan yang sejuk
Sebuah penelitian yang diterbitkan di North American Journal of Medical Sciences mengatakan bahwa tidur di ruangan yang sejuk atau dingin akan membuat tubuhmu membakar kalori 7% lebih banyak.
Pasalnya, tubuh akan membakar lemak untuk membuat tubuh tetap hangat.
Dengan melakukan empat cara tersebut, dipastikan sembari tidur kita juga bisa menguruskan badan.
Baca Juga : Ini Dia 4 Kebiasaan Sepele Yang Bisa Bikin Pernikahan Bubar, Catat !
Tentu saja tetap diperlukan olahraga serta asupan makanan yang terkontrol untuk membuat pembakaran kalori tersebut benar-benar efektif dan jumlah yang terbakar lebih banyak. (*)