GridHEALTH.id - Saat ini banyak sekali trend workout sehat bertebaran di Indonesia. Tak hanya artis, banyak wanita biasa juga mengikuti trend workout tersebut.
Selain menyehatkan, trend workout sehat ini dianggap ampuh turunkan berat badan.
Baca Juga : Vanessa Angel Tarifnya Hingga 80 Juta, Dirinya Rutin Latihan Bikini Body Guide Untuk Merawat Tubuh
Menurut psikolog, Christopher Travers, MS menyatakan bahwa setiap orang diwajibkan untuk selalu bergerak agar tetap menjaga kesehatan.
"Setiap jenis workout atau olahraga pasti bermanfaat bagi kesehatan setiap orang. Oleh karena itu, setiap wanita diwajibkan berolahraga demi kesehatannya,", ujar Travers.
Baca Juga : Anak Perlu Banyak Konsumsi Makanan Berserat, Ini Dia Alasannya
Nah, berikut 4 trend workout sehat terbaru yang menyehatkan, menurunkan berat bdan, dan pastinya dapat menjadikan 'body goals'.
# Orangetheory Fitness
Workout ini adalah olahraga selama 60 menit dan termasuk dalam gerakan high-impact.
Pada workout ini gerakan yang digunakan seperti menggunakan treadmill dan rowing machine untuk memperkuat otot paha dan melatih kinerja jantung.
Seseorang yang menjalankan workout ini akan dipasangi monitor detak jantung yang berfungsi untuk melihat denyut jantung.