Gerakan mendasar pada workout ini dapat melaih pernapasan, dan membakar kalori.
"Yogalates sangat baik untuk kesehatan wanita, selain menyehatkan, membuat tubuh tetap bergerak, meningkatkan fleksibilitas, dan memiliki kekuatan penuh,", kata Travers.
Baca Juga : Waspada Cat Kuku Dapat Sebabkan Infeksi pada Wajah dan Area Kewanitaan
# Title Boxing Club
Gerakan workout ini seperti yang biasa kita lihat pada acara tinju yang biasa tayang di televisi.
Workout ini membutuhkan waktu selama 1 jam dengan gerakan high-impact seperti boxing, kickboxing, dan gerakan bela diri lainnya.
Baca Juga : Heboh 10 Years Challenge, Tampilan Sederet Artis yang Makin Bugar
Title Boxing bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mengoordinasikan tangan dan mata karena gerakannya cukup cepat.
Karena itu, workout ini sangat cepat untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan dengan maksimal.
Jadi itulah beberapa pilihan trend workout sehat yang ampuh turunkan berat badan. (*)