GridHEALTH.id - Sehat merupakan dambaan semua orang, tak terkecuali bagi Vanesha Prescilla, pemain Milea dalam film Dilan 1991.
Selalu tampil cantik dengan tubuhnya yang ramping, ternyata pemeran Milea sebagai kekasih Dilan ini menekuni berbagai olaraga yang membuat dirinya selalu tampil sehat.
Baca Juga : Alami Depresi, Justin Bieber Rajin Olahraga Setelah Menikahi Hailey Baldwin
Apa saja olahraga sehat yang dilakoni Vanesha Prescilla? Yuk intip.
1. Electro musle simulation (EMS)
Ya, semenjak kemunculan olahraga sehat beberapa tahun belakangan ini tak sedikit artis bahkan masyarakat umum yang mencobanya.
Membutuhkan waktu sekitar 20 menit, olahraga sehat yang menggunakan aliran listrik sebagai sumbernya ini pastinya membuat tubuh kita semakin sehat.
Melansir dari WebMD, ternyata electro muscle simulation (EMS) dapat merangsang langsung sampai pada lapisan otot paling terdalam yaitu actin dan myosin.
Bahkan terapi stimulasi listrik dapat membantu otak dan saraf mengembalikan ketangkasan ke tangan yang telah lumpuh karena stroke.
Baca Juga : 4 Trend Workout Sehat Wajib Dicoba Untuk Turunkan Berat Badan
Sebuah percobaan klinis baru menunjukkan dalam terapi eksperimental, pasien menggunakan tangan mereka yang baik untuk membantu otak mendapatkan kembali kendali atas tangan yang lumpuh, jelas peneliti utama Jayme Knutson, asisten profesor kedokteran fisik dan rehabilitasi di Fakultas Kedokteran Universitas Case Western Reserve di Cleveland.
2. Offroad
Terlihat dari unggahan yang dibagikan Sassa, sapaan akrabnya, di laman akun media sosial miliknya.
Hobinya ini ditularkan oleh sang kakak ipar, Rifat Sungkar yang merupakan pembalap senior di Indonesia.
Olahraga yang tergolong ekstrem ini ternyata memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan, seperti memacu adrenalin.
Baca Juga : Vanessa Angel Tarifnya Hingga 80 Juta, Dirinya Rutin Latihan Bikini Body Guide Untuk Merawat Tubuh
Hasil penelitian dari University of Maryland, Amerika menyatakan bahwa rangsangan terhadap kelenjar adrenal melepaskan sejumlah hormon, termasuk adrenalin.
Ini kemudian meningkatkan denyut jantung dan kekuatan kontraksi jantung, mempercepat aliran darah ke otot dan otak, membuat otot rileks, dan membantu konversi glikogen menjadi glukosa di hati.
Selain itu, para peneliti menunjukkan bahwa melakukan olahraga ekstrem, seperti offroad dapat meningkatkan kesadaran sosial dan kemampuan untuk membuat keputusan yang cepat dalam situasi krisis.
Olahraga ini juga dapat membantu untuk mengatasi stres dengan lebih baik.
3. Dance
Dance atau menari merupakan salah satu hobi yang dilakoni pemain Milea ini. Vanesha ternyata menyalurkan hobinya ini dengan mengikuti kelas menari di salah satu studio.
Mengikuti kelas menari selama 30 menit dapat membakar antara 130 dan 250 kalori, hampir sama dengan joging.
Baca Juga : 5 Makanan Ini Bisa Cepat Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Atau Olahraga!
Dilansir dari WebMD, menari ini baik untuk jantung, itu membuat lebih kuat, dan dapat membantu keseimbangan dan koordinasi.
Bahkan jika olahraga ini ditekuni secara teratur dapat menurunkan risiko diabetes dan tekanan darah tinggi.
Wah, ternyata banyak juga ya olahraga sehat yang digeluti Milea kekasih Dilan ini, mungkin salah satunya bisa dicoba. (*)