Gantilah minum-minuman tersebut dengan air putih, atau jus buah. Selain lebih murah, manfaat kesehatan air putih dan jus buah pun jelas lebih nyata.
Baca Juga : Mitos dan Fakta Tentang Obat Pengencer Darah yang Perlu Dipahami
Nah, itulah beberapa hal yang bisa dilakukan jika kita kurang bergerak tapi tetap ingin memiliki badan yang sehat.
Memang lebih baik jika kita menerapkan gaya hidup sehat secara holistik. Tapi jika hal tersebut justru menyusahkan, setidaknya bisa mematuhi hal-hal yang disebutkan di atas. (*)