3. Makan di atas tempat tidur
Jangan pernah makan apa pun di atas tempat tidur. Pasalnya remahan makanan tersebut akan menarik kedatangan semut, kutu busuk, kecoa, atau serangga lainnya yang pasti akan mengganggu kualitas tidur kita.
Baca Juga : Tak Banyak Diketahui, Deretan Obat Bebas Ini Ternyata Bisa Sebabkan Hipertensi
4. Bekerja
Menurut penelitian yang dilansir dari National Sleep Foundation, saat kita membawa pekerjaan ke atas tempat tidur atau kita lembur, kita cenderung akan menderita insomnia.
Selain itu hal ini juga bisa membuat kasur kita menjadi lebih kotor karena banyaknya kertas yang bertebaran.
5. Bertengkar dengan pasangan
Masalah dengan pasangan yang terjadi di atas kasur dapat mengakibatkan masalah baru karena ketika kita bertengkar dengan pasangan, kita pasti akan stres.
Sebaliknya ketika kita bermesraan dengan pasangan, tubuh akan melepaskan endorfin yang akan membuat rileks dan tidur jadi nyenyak.
Baca Juga : Piring Kotor Tak Boleh Menumpuk di Bak Cuci, Ini Kandungan Sejumlah Bakterinya
Hindari melakukan sejumlah hal tersebut ketika kita sudah berada di kamar tidur untuk menjaga kesehatan kita dan kualitas tidur kita. (*)