GridHEALTH.id - Umumnya, anak-anak sering kali terlihat penuh semangat dan tenaga sehingga tak ada hentinya untuk bermain dan berlari kesana-kemari.
Namun pernahkah kita melihat dikerumunan anak-anak, masih saja ada yang terlihat lesu, lemas dan tidak bersemangat.
Baca Juga : Catat Kenali Gejala dan Penyebab Anemia Defiesiensi Besi pada Anak
Bisa jadi anak tersebut mengalami anemia atau kondisi dimana seorang anak mengalami kekurangan zat besi yang menyebabkan anak tidak bersemangat dan bertenaga.
Namun tak perlu khawatir, dr. Anita Juniatiningsih, SpA menyatakan ada beberapa cara mengatasi agar anak tak mudah terserang anemia defisiensi besi.
Ditemui dalam seminar "Program Edukasi Kesehatan Anak Untuk Orangtua" yang diadakan oleh Yayasan Orangtua Peduli dan PESAT Jakarta 2019, pada Minggu (10/3/2019) lalu, dr. Anita menyatakan makanan seperti daging merah (sapi) dan sayur bayam sangat baik untuk membantu menurunkan angka anemia pada anak yang tergolong masih tinggi di Indonesia.
Melansir dari WebMD, ada sumber makanan yang dapat mencegah dan menurunkan risiko anemia pada anak berdasarkan takaran sajinya, diantaranya:
Baca Juga : Daging Merah dalam MPASI Dapat Turunkan Resiko Anemia Defisiensi Besi