Memang tak dapat dipungkiri begadang merupakan kebiasaan buruk yang dapat menuntun kita ke dalam berbagai penyakit bahkan kematian.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Journal of Clinical Sleep Medicine menyatakan bahwa kurang tidur atau begadang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi akibat adanya penyempitan pembulur darah.
Baca Juga : Mau Panjang Umur? Mohon Jangan Lakukan Aktivitas Ini di Tempat Tidur
Bahkan jika kurang tidur atau begadang sering kali mengakibatkan pembuluh darah menjadi keras, sehingga menimbulkan berbagai gangguan kesehatan, seperti; hipertensi, stroke, hingga penyakit jantung.
Penilitian lain yang dipublikasikan dari American Association for the Advancement of Science juga menyatakan, bahwa kurang tidur dapat berkembang pada jaringan otak yang menyebabkan depresi hingga kematian.
Peningkatakan risiko ini terjadi pada seseorang yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi (hipertensi) dan gangguan jantung.
Baca Juga : Tidur Nyenyak Tanpa Perlu Obat, 6 Cara Ini Dapat Mengatasi Insomnia!
Tak hanya itu saja, melansir dari WebMD, seorang yang sering begadang atau kurang tidur dapat menimbulkan beberapa risiko kesehatan, diantaranya:
1. Permasalahan kulit
Bagi seorang yang sering begadang dan kurang tidur dapat menyebabkan kulit tidak kencang, garis-garis halus, dan lingkaran hitam di bawah mata.
Ketika tidak cukup tidur, tubuh akan melepaskan lebih banyak hormon stres kortisol.
Dalam jumlah berlebih, kortisol dapat memecah kolagen kulit, protein yang menjaga kulit tetap halus dan elastis.