5. Atur waktu minum kopi
Tubuh butuh waktu enam sampai 10 jam untuk memproses kafein. Jadi meskipun tiba di destinasi pagi hari, urungkan niat untuk meminum kopi terlebih dahulu.
Sebagai gantinya, dapat meminum teh chamomile untuk membantu agar lebih cepat tidur.
Baca Juga : 4 Cara Mudah Kendalikan Nafsu Makan Berlebih Agar Tak Kegemukan
Mengetahui bahwa jet lag menjadi kendala bagi banyak orang yang menempuh perjalanan panjang di pesawat, rasanya baru maskapai Singapore Airlines yang memberikan menu kesehatan yang bisa mengurangi jet lag. Itu diperuntukkan bagi penumpang untuk penerbangan jarak jauh.
Sebabnya, Singapore Airlines sudah punya rute penerbangan terpanjang nonstop selama 18 jam 45 menit dari Singapura ke New york. Perjalanan sejauh 10.300 mil itu pasti akan membuat jet lag.
Melansir Daily Mail, Singapore Airline meluncurkan menu yakni ayam dan telor yang diolah dengan sangat menarik.
Kedua menu itu dipercaya memiliki nutrisi yang mampu membuat penumpang bisa tidur dengan nyenyak. Untuk makanan penutup dihadirkan dengan jus jeruk segar, dan buah anggur.
Bukan hanya itu, Singapore Airlines juga mengembangkan strategi tidur, olahraga, dan cara bernapas untuk mengurangi jet lag.
Baca Juga : 10 Cara Mencegah Kegemukan Pada Anak, Saran Langsung Dari Pakar
“Singapore Airline berkomitmen untuk menghadirkan pengalaman yang menyenangkan bagi penumpang,” kata Wakil Presiden urusan Pelayanan Pelanggan, Yeoh Phee Teik.
“Kita mengembangkan layanan berdasarkan sains dan strategi bagi pelanggan,” ujarnya. (*)