Hal ini penting, sebab apabila otak tidak mendapatkan cukup oksigen maka akan terjadi disfungsi tubuh yang berkaitan dengan kerja otak.
Seperti gangguan fungsi kognitif dan fungsi ingatan yang dikontrol oleh sirkuit-sirkuit saraf yang kompleks pada otak.
Kekurangan zat besi membuat kita akan pusing dan mudah lelah sehingga akan mengganggu aktivitas.
Kondisi ini dikenal dengan istilah lemah, letih, lesu.
Baca Juga : Masih Ingat Luri AFI? Meninggal Akibat Preeklamsia Setelah Melahirkan
Zat besi pada orang dewasa berfungsi sebagai pembangun sistem imunitas atau kekebalan tubuh.
Sedangkan pada anak-anak, zat besi diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang berkaitan dengan kecerdasan.
Meski menjadi mineral yang utama dan penting, ternyata zat besi tidak bisa bekerja sendirian.
Kinerja zat besi harus dibantu oleh mineral lain yaitu Seng (Zn), Selenium (Se), dan juga protein.
Baca Juga : Mantan Personel Coboy Junior, Bastian Steel, Terkapar Akibat Sakit Tipes, Tak Bisa Pecicilan Lagi deh