Yoga tawa (hasya yoga) adalah ide revolusioner, rutinitas olahraga yang melanda dunia dan merupakan latihan kebugaran yang lengkap.
Konsep yoga tawa didasarkan pada fakta ilmiah bahwa tubuh tidak dapat membedakan antara tawa palsu dan nyata.
Baca Juga : Klaim Temuan Pil KB Untuk Pria, Aman dan Tidak Pengaruhi Libido
Seseorang mendapat manfaat fisiologis dan psikologis yang sama. Penelitian klinis telah membuktikan bahwa tertawa menurunkan kadar hormon stres (epinefrin, kortisol, dll.) di dalam darah.
Dikembangkan oleh dokter India Madan Kataria pada tahun 1995, yoga tawa didasarkan pada tawa tanpa alasan khusus.
Saat melakukan yoga tawa, kita melakukan kontak mata dengan orang lain dalam suatu kelompok dan menciptakan kembali hal-hal yang kami temui dalam kehidupan sehari-hari. Tawa yang dimulai sebagai sesuatu yang palsu berubah menjadi tawa nyata setelah 45 detik.
Manfaat yoga tawa pada tubuh sepuluh menit setiap hari dapat membuat perubahan ajaib pada tubuh dan suasana hati.
Misalnya, tubuh mulai melepaskan hormon "kebahagiaan" ketika kita mulai tertawa dan suasana hati kita meningkat dalam hitungan detik.
Baca Juga : Mengungkap Resep Panjang Umur dari Penduduk 5 Negara, Mudah Ditiru !
Kita merasa lebih energik dan kita bisa menyalurkan energi itu dalam kehidupan pribadi dan profesional. Tertawa mengurangi hormon stres yang dikeluarkan tubuh setiap hari.