Gaya hidup sehat adalah gaya hidup yang membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan.
Contohnya, makan sehat, aktif secara fisik dan menjaga berat badan sehat adalah beberapa hal yang menjadi bagian dari gaya hidup sehat.
Baca Juga : Kunyit Tak Selalu Menyehatkan, 5 Orang Ini Tak Boleh Mengonsumsinya
Diet baik sangat penting bagi kesehatan dan membantu kita untuk merasa prima. Diet seimbang memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk dapat berfungsi secara benar.
Jika digabung dengan aktivitas fisik, diet seimbang bisa membantu mencapai dan mempertahankan berat badan sehat, mengurangi terjadinya penyakit kronis, serta mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Memang benar, mengonsumsi diet sehat tak mudah, namun sangat perlu karena dapat membantu meningkatkan kesehatan.
Junk food seperti kentang goreng dan minuman ringan terasa enak di lidah namun biasanya tinggi kalori dan rendah nutrisi.
Baca Juga : Ani Yudhoyono Sempat Dilarikan ke ICU Akibat Demam Tinggi, Begini Kondisinya?
Maka itu, dalam menjalankan diet sehat, mari kenali makanan yang kita konsumsi sehari-hari dan pilihlah jenis makanan kaya nutrisi.