3. Jus sayuran
Mengonsumsi makanan kaya antioksidan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu pertahanan tubuh terhadap kuman.
Cobalah segelas jus sayuran rendah sodium untuk memulihkan flu.
Sari-sari dari sayuran akan membantu mempercepat penyembuhan dari berbagai serangan virus dalam tubuh kita.
4. Sup ayam
Baca Juga : Selain Menyehatkan Beberapa Sup ini Ampuh Menurunkan Berat Badan
Selain hangat dan lezat, sup ayam ini membantu kita mendapatkan cairan yang dibutuhkan dan juga bergizi.
Beberapa bukti ilmiah menunjukkan bahwa mungkin membantu penyembuhan.
Sup ayam panas juga dapat meningkatkan cara bagian-bagian kecil seperti rambut di bagian hidung melindungi tubuh dari bakteri dan virus.
5. Bawang putih
Baca Juga : Spons Cuci Piring Seminggu Sekali Diganti, Kalau Tidak Akan Menjadi Sarang 362 Lebih Jenis Bakteri
Bawang putih memiliki beberapa kemampuan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dapat membantu menyembuhkan sakit flu atau pilek ini.
Jika tak sanggup untuk mengonsumsi bawang putih secara utuh, campurkan beberapa siung bawang putih dalam sup atau makananan lainnya.