6. Jahe
Dikenal dapat membantu meringankan sakit perut dan mual, jahe memang memiliki segudang manfaat baik lainnya.
Beberapa penelitian menunjukkan jahe juga mampu melawan peradangan.
Baca Juga : Terkenal Untuk Detok, Ini Manfaat Jahe yang Belum Banyak Diketahui
Cobalah mengoncumsi air jahe hangat atau tambahkan jahe pada sup atau makanan lainnya.
Sifat jahe yang hangat saat memasuki kerongkongan dapat membantu meredakan hidung tersumbat atau pun pilek.
7. Teh panas
Kandungan antioksidan dalam teh hijau, oolong, dan teh hitam dapat membantu tubuh dalam menjaga saya tahan.
Bernapaslah dalam uap hangat yang dihasilkan dari seduhan teh untuk membantu meredakan hidung tersumbat.
Tambahkan sesendok madu atau perasan lemon untuk meredakan sakit tenggorokan.
8. Pisang
Baca Juga : Ani Yudhoyono Sempat Dilarikan ke ICU Akibat Demam Tinggi, Begini Kondisinya?
Kaya akan vitamin C, pisang dapat membantu meningkatkan sisitem kekebalan tubuh dan menambah tenaga.
Rasanya yang manis, sepertinya sangat cocok untuk dikonsumsi penderita sakit flu.
Bahkan pisang juga dapat membantu meredakan mual, muntah, dan diare.